随着欧洲杯的临近，德国球迷们既兴奋又焦虑。他们迫不及待地想在球场上看到德国队获胜，但也担心在漫长的比赛日里自己的皮肤状况。不过，不用担心，我们为您准备了完美的护肤秘诀，让您在整个欧洲杯期间都容光焕发。

呵护您的肌肤，从清洁开始

清洁是任何良好护肤程序的基础。对于德国球迷来说，在比赛当天尤其重要。比赛的紧张和兴奋会导致汗液分泌增加，而汗液会堵塞毛孔并引起粉刺。因此，在比赛前使用温和的洁面乳清洗面部，去除多余的油脂和污垢。

保湿、保湿、再保湿

保湿对于保持肌肤健康和容光焕发至关重要。在欧洲杯期间，由于长时间暴露在阳光和风中，您的肌肤会很容易干燥。为了防止这种情况，请使用保湿霜或乳液来滋润您的肌肤。寻找含有透明质酸或甘油等保湿成分的产品。

防晒是关键

防晒是护肤的关键一步，在欧洲杯期间更是如此。比赛通常在白天举行，而阳光中的紫外线会对您的肌肤造成伤害。为了保护您的肌肤，请使用广谱防晒霜，SPF 值至少为 30。请每两小时重新涂抹一次防晒霜，以确保持续保护。

口罩来提亮您的肌肤

如果您在欧洲杯期间需要快速提亮肌肤，请使用面膜。面膜是一种富含活性成分的面霜或凝胶，可以帮助滋养、舒缓和提亮肌肤。对于德国球迷来说，以下类型的面膜特别有效：

• 补水面膜：在比赛日前的晚上使用补水面膜，以补充水分并镇静因比赛引起的压力而发红或发炎的肌肤。
• 亮肤面膜：在比赛日当天早上使用亮肤面膜，以提亮和均匀肤色，让您在球场上和场下都容光焕发。

使用护唇膏

在欧洲杯期间，嘴唇很容易干裂和脱皮。这是因为比赛的紧张和兴奋会让人不自觉地舔嘴唇，从而导致水分流失。为了防止嘴唇干裂，请使用含有保湿成分（如凡士林或蜂蜡）的护唇膏。在比赛前和比赛后使用护唇膏，以保持嘴唇柔软和滋润。

总结

通过遵循这些简单的护肤秘诀，德国球迷们可以确保他们在整个欧洲杯期间都容光焕发。从做好清洁到使用保湿霜和防晒霜，再到使用面膜和护唇膏，这些步骤将有助于保护您的肌肤，让您无论身处球场还是场外都能保持最佳状态。

现在，您已经掌握了欧洲杯护肤必备知识，剩下的就是为德国队加油了！祝您欧洲杯观赛愉快，并愿德国队一路高歌猛进，取得胜利。

谁会是这届欧洲杯的冠军呢？？

永远别低估了一颗冠军的心~~日尔曼人的精神信念，团队作战！永远支持德国，只要有一线希望，德国人将永不言弃。 球迷始终坚信在勒夫指揮下日尔曼战车将推进维也纳。 老迈的德意志战车，后防中后卫梅策尔德，默特萨克一改小组赛转身太慢的习惯，投入了无穷的战斗力，需要有冠军品质的后防线才能走的更远。 这支现在由Joachim Low率领的，包含超过12名参加过上届世界杯球员组成的德国队，普遍被视为其它球队在本届欧锦赛上的巨大威胁。 豪华阵容首先他们拥有像弗里德里希、拉姆、梅策尔德等后防铁闸型球员。 其次还有波多尔斯基、罗尔费斯、施魏因斯泰格等开始崭露头角的队员，另外还有核心球员巴拉克、弗林斯的搭配非常均衡，可以形成较好的中轴线。 德国想要取得最终的胜利，必须拿出德意志所有的能耐，德国人将为捍卫欧洲荣耀而战。

欧洲杯 谁跟我一样关注德国队？

个人看好德国，通过勒夫教练的调整，德国成功击败夺冠热门葡萄牙，德国无疑是冠军的最大热门八强：:葡萄牙 土耳其 克罗地亚 德国 荷兰 意大利 西班牙 俄罗斯四强：德国 土耳其 荷兰 西班牙(欧洲杯没有3.4名比赛，第3名是并列)决赛：德国VS荷兰最后看好德国第四次夺得欧洲杯冠军，上半区的第一场四分之一决赛中老辣的德国战车击败了夺标呼声极高的葡萄牙率先挺进四强，主教练勒夫的变阵使得德国队强队风范显露无疑，半决赛神奇的土耳其恐怕难以阻挡德国进入决赛的步伐，但是德国中后卫转身慢的弱点很有可能成为球队的隐患，相信德国能够较好解决这一问题，这为德国最终挺进决赛打下良好基础，再看下半区，由于欧洲杯赛程的弊端，意大利、法国、荷兰、西班牙等球队无论谁从小组出线，都不可能有上述两支球队能够同时进入决赛，通过球队实力的分析来及第一轮的表现看荷兰应该会从这些球队中脱颖而出，进入决赛，对手将是强大德国，虽然荷兰在小组赛中风光无限，但是由于荷兰队的球员过于年轻，且荷兰大赛决赛经验显然不如德国，因此看好德国最终夺冠

熬夜看球怎么解决皮肤问题？

欧洲杯熬夜看球，皮肤非常容易出问题。 其实球场和脸一样，在紧张时刻，总是出现一波又一波的意外，究竟如何平定它们，提前采取措施绝对比事后补救更明智。 1.头皮按摩舒压一绝我应该在沐浴时就认真地按摩头皮，至少这样可以很大程度上缓解我紧张的情绪，看球时能更放松，伤心欲绝的情绪也不会持续蔓延。 使用头皮专用产品抹匀，然后手指轻揉，再按压，最后用指缝轻轻拽头发，给足力度，压力被释放很多。 2.不惧眼肿，打通淋巴从嘴角到发髻，再从耳后到锁骨到腋下，至少我应该在比赛开始时就这样有条不紊地做上10次，在意大利离开的这一刻，我的眼泪才能尽情地流，而不是哭得异常憋屈，总是担心眼睛会肿。 这种方法很多人通常会在眼肿之后才去做，其实每天睡前按摩一下，尤其是水肿体质，能给水肿打预防针，很有效。 3.按摩乳给皮肤打鸡血哭过后脸颊异常干，这是无法逆转的事情，唯一可以做的就是让皮肤时刻处于“满血”状态，这样它的恢复力和抗压力都会很强。 选择补水舒缓类的按摩乳，看球的同时在脸上揉着，不用水洗，吸收之后皮肤会充满活力，水分充足，干燥袭击不需担心。 4.抗氧化调肤色建议你选择质地清爽、成分简单的抗氧化产品，为一下子承受不过来的面色先压压惊，用化妆棉轻轻擦拭皮肤，清爽的质地保证吸收很快，不会给夏天的皮肤造成负担，再有受到打击之后皮肤也容易犯敏感，成分简单的产品更安全。 5.防晒精华防守更坚固面对外界的刺激、电视的辐射，夜晚熬夜看球也需要做好防护，尤其是打算外出看球，晚上不是没有了阳光就可以不防晒了，灯光、电视辐射的污染仍然存在，用防晒精华代替隔离霜，可以起到更多防护效果。 6.只要妆能呼吸，熬夜看球也OK奔到Bar里看球当然是件美事，不过长时间带妆会很麻烦。 聪明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妆让皮肤休息两个小时，这时做做面膜，让皮肤呼吸休息下。 另外，晚上化妆轻薄是关键，粉底选择薄而水润的，就不会阻碍皮肤呼吸，吸油纸也是令皮肤窒息的祸首，面巾纸则好得多。 7.再晚都得洗脸汗水中分泌一种酸，令皮肤干燥脱水暗沉，再加上电视的辐射，哪怕你已提早护肤结束，也要在看过意大利的比赛后洗把脸，之后选择质地清爽保湿的护肤品就行，深夜用太滋润的产品很难吸收。 8.化妆水单挑夜晚保湿表情拧巴前，给皮肤深度补水，不然纹路不饶你。 此时需要面膜、精华、面霜齐上阵吗？其实这样不一定有效，不如一款保湿舒缓的化妆水。 曾有化妆师建议化妆水用8层，你的皮肤立马大变样，其实不需要这样，只要感到皮肤黏腻，说明已经喝饱水，再用层面霜就足够了。 9.老废角质害你不浅球队成绩打折，补水可不要，若不做好去角质，保湿便成无用功。 要知道，充满老废角质的皮肤，可能阻挡了30%~100%的水分营养，而每天都有老废角质堆积，所以在观看比赛前，用可以去角质的水擦拭皮肤，可以帮你温和去除角质，补水更充分。 10.不醉法宝今晚要去High个够，聪明人会在临出发前吃点膳食纤维营养片，它能让你酒喝得更痛快、更舒服，还不容易长痘。 如果在家，吃点生白萝卜也不错，抗痘润肺，屡试不爽。 11.一油腻必长痘看球最爽、最尽兴的当属边吃边喝边看，但是吃油腻和辛辣的食物，尤其是夜晚，不长痘都是奇迹。 其实不仅要管住嘴，晚上用太油腻的产品，又要熬夜，同样会引发痘痘。 通常晚上10点到凌晨2点是皮肤修复时间，我们会用滋润的晚霜，如果熬夜，晚霜会给皮肤带来负担，皮肤根本无法吸收，不如换成清爽的保湿产品，单纯补水反倒恰到好处。